sağlık

Unutkanlık Neden Olur? 2 Saniye Önce Yapacağım Şeyi Unutuyorum.

Sevgili arkadaşlar üzülerek söylemeliyim ki bu unutkanlık 7 den 70 şe herkes de olabilen bir durum olabiliyor. Özellikle; Cep telefonu kullanımı, sosyal medyada saatlerce zaman geçirmek, ailevi sorunlar, işsel sorunlar, gelecek kaygısı gibi sürekli sizleri yoran bu durumlar unutkanlığı büyük ölçüde sebep olmasını sağlayabiliyor.

Bu eğer küçük unutkanlıklar ise hemen telaş yapmayın hastalıklı gibi ortalığı velveleye vermeyin. Ama bu iş,aile,arkadaşlık gibi ilişkilere yansıyacak derecede ise bir sıkıntı olabilme ihtimali var. Bu yüzden uzmanlara mutlaka danışın. Bu unutkanlıklar yerine göre farklılık gösterebilir. Bazen evde aradığınız bir eşyayı bulamama, bildiğiniz isimleri unutma ve hatta 2 sn önce düşündüğünüz ben ne yapacaktım yahu gibi zaman zaman sıkıntılar yaşayabilirsiniz.

Dr. Canseven Yurdan der ki;

Genel anlamda demans (bunama) toplumda Alzheimer hastalığı ile eşdeğer gibi görülse de, Alzheimer sadece demansın alt grup hastalıklarından biridir ve her unutkanlık Alzheimer olarak değerlendirilemez. Peki bunun dışında unutkanlık neden olur?

Unutkanlık hastalığının sebepleri arasında;

  • Santral sinir sistemini tahrip eden bazı hastalıklar (Parkinson gibi)

  • Kafa travmaları

  • Stres, depresyon, kaygı bozuklukları gibi psikolojik etkenler

  • Teknolojik aygıtlarla aşırı meşgul olmak

  • Düzensiz beslenmek

  • B12 ve D vitamini gibi vitamin eksiklikleri

  • Tiroid hormon bozuklukları

  • Eşlik eden kronik hastalıklar

  • Uyku düzeni bozukluğu

  • Alkol ve uyuşturucu madde kullanımı vb. sayılabilir.

Düzenli bir yaşam sürmek, sağlıklı beslenmek, iyi uyumak, alkol ve sigaradan uzaklaşmak, sosyal ilişkileri her zaman canlı tutmak, düzenli spor yapmak hafızayı güçlü tutmak için alabileceğimiz en kolay önlemlerdir.

Bunların yanı sıra; cep telefonları, sosyal iletişim araçları, sosyal medya vb. alanlarında gereğinden fazla zaman harcamamak, bol su tüketmek, bulamaca çözmek, hafıza güçlendirici oyunlar oynamak, şarkı, şiir, telefon numaralarını ezberlemeye çalışmak, yeni bir dil öğrenmek hafızamızı canlı tutabilir.

Son olarak, unutkanlık nedeniyle günlük hayatımızda bazı zorluklar yaşamaya başladığımızı hissettiğimiz zaman ise bir nöroloji uzmanı ile görüşmemiz gerektiğini unutmayalım.

Leave a Comment

Your email address will not be published.

You may also like

Read More